【肉碱的作用】肉碱是一种天然存在于人体中的化合物，主要参与脂肪酸的代谢过程。它在能量产生、脂肪运输和细胞功能中起着重要作用。
| 作用 | 描述 |
| 脂肪代谢 | 帮助将脂肪酸转运到线粒体中进行氧化，产生能量。 |
| 能量供应 | 提高运动耐力，有助于长时间活动时的能量供给。 |
| 抗疲劳 | 减少肌肉疲劳感，促进恢复。 |
| 心脏健康 | 支持心脏正常运作，改善心肌能量代谢。 |
| 体重管理 | 促进脂肪分解，辅助减肥或控制体重。 |
肉碱在人体内可通过食物摄取，如红肉、乳制品等，也可通过补充剂获得。对于运动员或需要提高体能的人群，适量补充肉碱可能带来一定益处。但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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