【孕妇喝豆浆的好处和坏处是什么呢】孕妇适量饮用豆浆有一定的好处，但也需注意潜在风险。以下是总结：
好处：
- 补充蛋白质和钙质，有助于胎儿发育；
- 含有植物雌激素，可能缓解孕期不适；
- 富含膳食纤维，有助于改善便秘。
坏处：
- 过量饮用可能导致消化不良或胀气；
- 豆浆中的植酸可能影响铁、锌等矿物质吸收；
- 对大豆过敏的孕妇应避免饮用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养补充 | ✅ | ❌ |
| 消化问题 | ❌ | ✅ |
| 食物过敏 | ❌ | ✅ |
建议孕妇根据自身情况适量饮用，并优先选择无糖、低脂豆浆。
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