【晚上几点不睡觉算熬夜】“晚上几点不睡觉算熬夜”是很多人关心的问题。一般来说，医学上认为晚上11点后入睡为“熬夜”，但具体标准因人而异。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00-23:00 | 有时算 | 短暂晚睡可能影响睡眠质量 |
| 23:00后 | 是 | 长期晚睡易导致生物钟紊乱 |
不同人的身体状况和作息习惯不同，有些人早睡早起，有些人则习惯晚睡。关键在于保持规律的作息时间，并保证足够的睡眠时长。长期熬夜可能导致免疫力下降、精神不振等问题，建议尽量在23点前入睡，以维护健康。
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