【晚上很兴奋睡不着是不是得了精神病】总结：
晚上兴奋、睡不着可能是多种原因造成的，如压力大、焦虑、作息不规律等，并不一定意味着“精神病”。建议调整生活习惯，必要时寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 精神压力、情绪波动、作息不规律、咖啡因摄入过多等 |
| 是否精神病 | 不一定，多数情况是暂时性睡眠障碍 |
| 建议 | 放松心情、规律作息、避免刺激性食物、必要时咨询医生 |
| 自我调节 | 深呼吸、冥想、减少电子设备使用时间 |
注意： 如果长期失眠且影响生活，建议及时就医。
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