【益生菌过量的危害】益生菌虽有益肠道健康，但过量服用可能带来副作用。以下为常见危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 腹胀、腹泻、便秘等 |
| 免疫反应 | 少数人可能出现过敏或免疫系统紊乱 |
| 营养失衡 | 过量摄入可能影响其他营养素吸收 |
| 依赖性 | 长期过量使用可能导致肠道自身菌群失调 |
建议根据个人体质和医生建议合理使用益生菌，避免盲目补充。适量摄入有助于维持肠道平衡，过量则可能适得其反。
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问 益生菌过量的危害
2025-10-26 17:57:15
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2025-10-26 17:57:15
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