【羊奶好还是牛奶好啊?】在选择羊奶和牛奶时，需根据个人需求和身体状况来决定。两者营养成分相近，但各有特点。
| 项目 | 羊奶 | 牛奶 |
| 脂肪含量 | 较低，易消化 | 较高 |
| 蛋白质 | 更易吸收 | 含量较高 |
| 乳糖含量 | 较低，适合乳糖不耐 | 含量较高 |
| 钙含量 | 接近牛奶 | 含量较高 |
| 过敏风险 | 较低 | 较高 |
总体来看，羊奶更适合乳糖不耐或消化较弱的人群，而牛奶则在钙和蛋白质方面更具优势。建议根据自身情况选择。
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问 羊奶好还是牛奶好啊?
2025-10-26 13:45:33
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2025-10-26 13:45:33
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