【榴莲有什么营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
此外，榴莲中的糖分较高，能为人体提供充足的能量。其含有的抗氧化物质也有助于延缓衰老、保护细胞健康。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约25毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 约0.3毫克 | 促进代谢 |
| 钾 | 约480毫克 | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进肠道健康 |
| 碳水化合物 | 约27克 | 提供能量 |
适量食用榴莲，有助于身体健康，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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