【榴莲的营养价值是什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 147千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 23克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 3.8克 | 促进消化 |
| 维生素C | 20毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 459毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 54毫克 | 支持骨骼健康 |
虽然榴莲营养丰富，但因其热量较高，建议适量食用，避免过量引起不适。
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