【体温测排卵】“体温测排卵”是一种通过基础体温法判断排卵期的方法，帮助女性了解自身生育周期。该方法简单易行，适合备孕人群使用。
总结：
体温测排卵通过每日测量基础体温，观察体温变化来判断排卵时间。排卵后体温会升高0.3~0.5℃，持续约12~16天。此方法需长期坚持，结合月经周期分析效果更佳。
| 项目 | 内容说明 |
| 方法 | 每日早晨起床前测量口腔体温 |
| 排卵信号 | 体温连续3天上升，提示排卵 |
| 适用人群 | 备孕女性、月经不规律者 |
| 注意事项 | 避免熬夜、饮酒、疾病影响结果 |
建议配合月经周期记录，提高准确性。
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