【南瓜子的热量有多大】南瓜子是一种营养丰富的零食，但它的热量不容忽视。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约559千卡 |
| 蛋白质 | 约20克 |
| 脂肪 | 约49克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
南瓜子富含健康脂肪、蛋白质和多种微量元素，适量食用有益健康。但因其热量较高，建议每日摄入量不超过30克，避免过量导致热量超标。选择原味无添加的南瓜子更佳，减少额外糖分和油脂的摄入。
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问 南瓜子的热量有多大
2025-10-25 11:43:55
问题描述：
南瓜子的热量有多大，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
