【急性腰扭伤怎么治疗】急性腰扭伤是常见的腰部损伤，多因突然用力或姿势不当引起。及时正确的处理可加快恢复，避免慢性疼痛。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，卧床休息1-2天，减轻腰部负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，每次15-20分钟，减少肿胀 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 可使用消炎止痛药（如布洛芬），遵医嘱使用 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，需在专业指导下进行 |
| 逐步康复锻炼 | 疼痛缓解后，进行拉伸和核心肌群训练 |
建议患者及时就医，明确诊断后再进行针对性治疗。日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，有助于预防复发。
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