【甜杏仁一天吃多少合适】甜杏仁营养丰富，适量食用有助于健康，但过量可能引起不适。一般建议成年人每天摄入量为15-20克（约15-20粒），儿童则应减少至10克左右。具体可根据个人体质和需求调整。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 15-20克 |
| 儿童 | 10克 |
| 患有消化问题者 | 减少至5-10克 |
注意：甜杏仁含脂肪较高，不宜空腹食用，且过敏体质者应谨慎。建议分次食用，避免一次性摄入过多。
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问 甜杏仁一天吃多少合适
2025-10-25 07:29:44
问题描述：
甜杏仁一天吃多少合适，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
