【甜杏仁的功效与作用】甜杏仁是一种常见的坚果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于改善心血管健康、促进消化，并具有抗氧化作用。
以下是甜杏仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可对抗自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 改善肠道健康 | 含膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 保护心脏 | 有助于降低心脏病风险 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于皮肤健康，减少皱纹 |
适量食用甜杏仁对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【甜杏仁的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
