【女性掉头发是缺什么】女性掉头发可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见的几种原因及对应营养素：
| 缺乏营养素 | 常见症状 | 建议补充方式 |
| 铁 | 疲劳、脱发 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 脱发、免疫力低 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 维生素D | 头发稀疏 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 蛋白质 | 头发变细、脱落 | 鸡蛋、鱼、豆制品 |
建议女性在日常饮食中注意均衡摄入，必要时可咨询医生进行血液检测，明确具体缺乏情况后再针对性补充。
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问 女性掉头发是缺什么
2025-10-25 07:21:34
问题描述：
女性掉头发是缺什么，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-25 07:21:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
