【穴位保健按摩的方法】穴位保健按摩是一种通过刺激特定穴位来促进健康、缓解疲劳和调节身体功能的传统疗法。以下为常见穴位及其按摩方法的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 合谷 | 手背虎口处 | 用拇指按压并揉动 | 缓解头痛、牙痛 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 用拇指按压 | 疏肝理气、缓解情绪 |
| 足三里 | 小腿外侧膝下3寸 | 按压或拍打 | 增强体质、调理脾胃 |
| 内关 | 前臂内侧腕横纹上2寸 | 按压或揉动 | 缓解恶心、失眠 |
按摩时应保持手法轻柔，每次持续5-10分钟，可每日进行。适合人群广泛，但孕妇及皮肤敏感者需谨慎。
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