【松子有什么营养】松子是松树的种子，富含多种营养成分，是一种健康的坚果类食物。它不仅味道香美，还具有较高的营养价值，适合日常适量食用。
以下是松子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约673千卡 |
| 蛋白质 | 15克左右 |
| 脂肪 | 68克左右 |
| 碳水化合物 | 12克左右 |
| 膳食纤维 | 4克左右 |
| 维生素E | 较高 |
| 钾 | 含量丰富 |
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于保护心血管健康、延缓衰老。但因其脂肪含量较高，建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
以上就是【松子有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
