【小穴位大作用之中脘穴】中脘穴是中医常用的重要穴位之一，位于腹部正中，脐上四寸处。它属于任脉，具有调理脾胃、和胃止痛、健脾化湿等功效，常用于治疗消化系统疾病。
| 项目 | 内容 |
| 穴位位置 | 脐上4寸，胸骨下端与肚脐连线中点 |
| 功效 | 和胃健脾、消食导滞、缓解腹胀 |
| 适用症状 | 胃痛、腹胀、消化不良、食欲不振 |
| 按摩方法 | 用指腹按压或揉捏，每次5-10分钟 |
| 注意事项 | 饱腹时不宜用力按压，避免引起不适 |
中脘穴虽小，但对脾胃健康影响深远，日常适当按摩可有效改善消化功能，提升身体状态。
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