【菊粉是什么东西,对身体有没有害】菊粉是一种天然的膳食纤维，主要来源于菊科植物（如菊芋、洋蓟等）。它不被人体消化吸收，能促进肠道有益菌的生长，有助于改善消化功能。菊粉通常被认为是安全的，但过量摄入可能导致腹胀或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 菊粉是从植物中提取的多糖类物质，属于益生元的一种 |
| 功效 | 促进肠道健康、调节血糖、增强饱腹感 |
| 安全性 | 一般无害，但过量可能引起肠胃不适 |
| 适用人群 | 想要改善肠道功能的人群 |
| 注意事项 | 建议从少量开始，逐步增加摄入量 |
总体来看，菊粉对大多数人是安全的，但使用时应根据个人体质调整用量。
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