【神经衰弱吃什么】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食有助于缓解症状，改善身体状态。
以下是一些适合神经衰弱患者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素B族 | 全谷类、坚果、绿叶蔬菜 | 帮助稳定神经，缓解疲劳 |
| 富含镁元素 | 芝麻、香蕉、深海鱼 | 有助于放松神经，改善睡眠 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 提供能量，增强体质 |
| 清淡易消化 | 粥、蔬菜汤、水果 | 减轻肠胃负担，促进吸收 |
建议避免辛辣、油腻和刺激性食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善神经衰弱状况。
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