【减肥期间可选小零食包括：】总结：
在减肥期间，选择低热量、高饱腹感的小零食有助于控制食欲，避免暴饮暴食。以下是一些适合的选项，既满足口腹之欲，又不会影响减脂进度。
| 小零食名称 | 热量（约每100g） | 优点 |
| 原味坚果 | 600 kcal | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 黑巧克力 | 550 kcal | 含抗氧化物质，适量食用不易发胖 |
| 脱水水果 | 300 kcal | 无添加糖，富含纤维 |
| 酸奶（无糖） | 50 kcal | 有助肠道健康，增加饱腹感 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 40 kcal | 低热量，高纤维 |
选择时注意控制份量，并尽量避免高糖、高油的加工食品。合理搭配，才能在享受美味的同时保持身材。
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