【减肥期间喝什么茶有助于减肥】在减肥期间，选择合适的茶饮可以帮助促进新陈代谢、抑制食欲和辅助脂肪燃烧。以下是一些适合减肥期间饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于加速脂肪代谢 |
| 乌龙茶 | 有助于分解脂肪，提升热量消耗 |
| 普洱茶 | 有助消化，减少脂肪吸收 |
| 菊花茶 | 清热去火，帮助排毒 |
| 红枣枸杞茶 | 补气血，改善身体代谢 |
注意：喝茶虽有辅助效果，但不能代替健康饮食与运动。建议选择无糖、无添加的天然茶饮，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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