【头发油腻又脱发怎么办】头发油腻又脱发是很多人常见的困扰，可能与饮食、生活习惯、压力或头皮健康有关。以下是针对这一问题的总结：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 头发油腻 | 油脂分泌旺盛、洗头频率不当 | 使用控油洗发水，避免频繁洗头 |
| 脱发 | 压力大、营养不良、激素变化 | 保持良好作息，均衡饮食，必要时就医 |
| 综合应对 | 不良生活习惯影响头皮健康 | 注意饮食清淡，减少熬夜，适当运动 |
建议定期清洁头皮，避免使用刺激性强的护发产品，并关注身体整体健康状况。如有持续脱发，应及时咨询专业医生。
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