【减肥能不能吃甜玉米】甜玉米是很多人喜爱的健康食材，但减肥期间是否能吃，是许多人的疑问。其实，甜玉米含有一定的碳水化合物和热量，但同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约85大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多糖分，需适量食用 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，促进消化 |
| 营养价值 | 富含维生素B、C及叶黄素 |
总结：减肥期间可以适量吃甜玉米，但不宜过量。建议控制摄入量，并搭配高蛋白、低脂肪的食物，以达到更好的减肥效果。
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