【紫苏叶的功效与作用】紫苏叶是常见的一种中药材，具有多种健康功效。它不仅可用于烹饪，还能在中医中发挥重要作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 解表散寒 | 用于感冒、风寒症状，帮助驱寒发汗 |
| 理气和中 | 缓解胃部不适，改善消化功能 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌作用 |
| 促进血液循环 | 可辅助改善血液循环，缓解疲劳 |
紫苏叶性温味辛，适合体质偏寒的人群使用。日常可泡茶或入菜，但需注意不宜过量。合理使用能有效提升身体免疫力和整体健康水平。
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