【减肥能吃虾吗】减肥期间，饮食控制是关键。虾是一种低脂高蛋白的食物，适合减肥人群食用。但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以吃 |
| 热量 | 每100克约99大卡 |
| 蛋白质 | 每100克约20克 |
| 脂肪 | 每100克约1.3克 |
| 建议吃法 | 清蒸、水煮、炒制（少油） |
| 注意事项 | 避免油炸、酱料过多 |
总之，减肥期间适量吃虾有助于补充营养，但应避免高油高盐的烹饪方式。合理搭配其他食材，才能更有效地控制体重。
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问 减肥能吃虾吗
2025-10-20 10:30:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 10:30:28
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