【长期不吃肉会怎么样】长期不吃肉可能会对身体产生多种影响，具体表现因人而异。以下是主要变化的总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 营养摄入 | 可能缺乏蛋白质、铁、维生素B12等营养素 |
| 体重变化 | 部分人可能减重，但也可能出现营养不良 |
| 能量水平 | 若饮食搭配不当，易感疲劳 |
| 健康风险 | 长期素食需注意补充关键营养，否则增加患病风险 |
| 消化系统 | 纤维摄入增加，可能改善肠道功能 |
建议长期不吃肉的人群合理规划饮食，适当补充营养，必要时咨询专业营养师。
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问 长期不吃肉会怎么样
2025-10-20 08:05:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 08:05:22
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