【红糖姜茶的功效与作用是什么】红糖姜茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。它由红糖和生姜制成，结合了两种天然食材的营养价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜能促进血液循环，红糖补充能量，适合寒冷天气饮用 |
| 缓解经期不适 | 对女性痛经有缓解作用 |
| 增强免疫力 | 生姜中的抗氧化成分有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 姜可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善睡眠质量 | 红糖含有镁元素，有助于放松神经 |
综上，红糖姜茶不仅口感温暖，还具备多种保健功能，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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