【鸡蛋壳有钙吗含钙高吗】鸡蛋壳主要由碳酸钙组成，因此确实含有钙。但与日常食用的钙源相比，鸡蛋壳中的钙并不容易被人体吸收。
总结：
- 鸡蛋壳含有钙，主要成分为碳酸钙。
- 含钙量较高，但生物利用率低。
- 不建议直接食用鸡蛋壳补钙。
- 若需补钙，建议选择牛奶、豆制品等易吸收的来源。
| 项目 | 内容 |
| 是否含钙 | 是 |
| 主要成分 | 碳酸钙 |
| 含钙量 | 高 |
| 生物利用率 | 低 |
| 是否推荐食用 | 不推荐 |
| 建议补钙来源 | 牛奶、豆制品、钙片等 |
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问 鸡蛋壳有钙吗含钙高吗
2025-10-19 13:48:26
问题描述：
鸡蛋壳有钙吗含钙高吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-19 13:48:26
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