【什么食物含肽最多】肽是氨基酸的短链，具有较高的生物活性，对健康有益。以下是一些富含肽的食物：
| 食物名称 | 含肽量（大致） | 说明 |
| 牛奶 | 高 | 含有多种活性肽，如酪蛋白肽 |
| 酸奶 | 高 | 发酵过程中产生更多肽 |
| 鱼类（如三文鱼） | 中高 | 富含蛋白质和活性肽 |
| 豆制品 | 中 | 如豆腐、豆浆等含有植物肽 |
| 肉类（如牛肉） | 中 | 红肉中也含有一定肽 |
总体来看，乳制品和发酵食品中的肽含量较高，适合日常补充。选择多样化的饮食，有助于获取不同类型的肽。
以上就是【什么食物含肽最多】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么食物含肽最多
2025-10-19 00:22:20
问题描述：
什么食物含肽最多，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-19 00:22:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
