【怀孕的人吃什么水果好】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 适宜阶段 | 营养价值 | 注意事项 |
| 苹果 | 全孕期 | 富含纤维和维生素C | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 全孕期 | 补充钾和膳食纤维 | 避免过量食用 |
| 橙子 | 孕中期后 | 富含维生素C和叶酸 | 避免胃酸过多者少食 |
| 猕猴桃 | 孕早期后 | 维生素C含量高 | 适量食用，避免过敏 |
| 葡萄 | 孕中期后 | 含抗氧化物质 | 避免过量，防止血糖升高 |
建议孕妇根据自身情况选择水果，并注意适量，避免食用未成熟或易引起过敏的水果。
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