【刮痧注意什么】刮痧是一种传统中医疗法，能促进血液循环、缓解疲劳。但使用不当可能带来风险。以下是刮痧时需要注意的事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、经络不通者适合，孕妇、皮肤破损者不宜。 |
| 空腹或饱腹 | 避免空腹或饭后立即刮痧，建议饭后1小时进行。 |
| 操作力度 | 力度适中，以微红为宜，避免用力过猛造成淤伤。 |
| 时间控制 | 单次刮痧不超过20分钟，避免过度刺激。 |
| 后续护理 | 刮后多喝温水，注意保暖，避免受凉。 |
刮痧虽好，但需根据个人体质合理选择。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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