【祛湿气食疗粥有哪些】祛湿气是中医调理的重要部分，饮食调养是关键。以下是一些适合祛湿气的食疗粥品，帮助改善体内湿气重的问题。
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、粳米 | 健脾利湿，缓解水肿 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、粳米 | 健脾养胃，增强体质 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、大米 | 清热祛湿，促进代谢 |
| 茯苓粥 | 茯苓、粳米 | 安神健脾，利水渗湿 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合、粳米 | 清热解毒，润肺止咳 |
以上粥品可根据个人体质选择，坚持食用有助于改善湿气重的症状。
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