【喝什么汤下奶快而且多】哺乳期妈妈在产后需要通过饮食来促进乳汁分泌，适当饮用一些汤水能有效帮助下奶。以下是一些常见的下奶汤品及其效果总结：
| 汤品名称 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 猪蹄花生汤 | 补充蛋白质，促进乳汁分泌 | 产后3天后开始饮用 |
| 黄豆猪骨汤 | 富含钙质和蛋白质 | 每日1次，持续2周 |
| 鲫鱼豆腐汤 | 促进乳汁分泌，营养丰富 | 产后第5天起饮用 |
| 芝麻猪肝汤 | 补血养气，增强体质 | 每周2-3次 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 补气养血，改善疲劳 | 每日1次 |
建议根据个人体质选择适合的汤品，并注意饮食均衡，保证充足休息，有助于提高奶量。
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