【夜里睡觉磨牙是怎么回事】夜里睡觉磨牙，医学上称为“夜间磨牙症”，是一种常见的睡眠现象。它可能与多种因素有关，了解原因有助于更好地应对。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张或情绪波动可能引发磨牙 |
| 牙齿咬合问题 | 牙齿排列不齐或咬合不正可能导致磨牙 |
| 饮食习惯 | 睡前摄入咖啡因或辛辣食物可能诱发 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停等影响睡眠质量的疾病 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起磨牙作为副作用 |
建议保持良好作息，减少压力，并在必要时咨询牙医或医生，以确定具体原因并采取相应措施。
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