【喝什么茶可以达到清肠通便的作用】想要通过喝茶来改善肠道功能，可以选择一些具有润肠通便作用的茶类。以下是几种常见的助便茶及其特点：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 普洱茶 | 有助于消化和促进排便 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血，缓解便秘 | 每日1杯，空腹或餐后 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目，辅助通便 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 薄荷茶 | 缓解肠胃不适，促进消化 | 饭后适量饮用 |
选择适合自己的茶饮，结合健康饮食和规律作息，才能更有效地改善肠道功能。
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