【喝什么减肥效果最快】想要快速减肥，除了控制饮食和运动，饮水也起着重要作用。以下是一些有助于减肥的饮品推荐：
| 饮品 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 水 | 促进代谢，减少饥饿感 | 每天至少1500ml，饭前喝一杯 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物，助燃脂肪 | 每天2-3杯，避免空腹饮用 |
| 黑咖啡 | 刺激代谢，抑制食欲 | 无糖无奶，早中晚各一杯 |
| 花草茶 | 清肠排毒，帮助消化 | 晚上饮用，避免过量 |
注意：这些饮品虽有助减肥，但不能替代正餐。建议结合健康饮食与规律运动，才能达到最佳效果。
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