【人流后吃什么蔬菜】人流后身体较为虚弱，适当补充营养有助于恢复。蔬菜是重要的营养来源，建议选择易消化、富含维生素和矿物质的种类。以下是一些适合人流后食用的蔬菜及其营养价值总结：
| 蔬菜名称 | 功效 | 注意事项 |
| 菠菜 | 补血、增强体力 | 烹饪前焯水，减少草酸含量 |
| 南瓜 | 健脾养胃、补中益气 | 易消化，适合术后初期 |
| 胡萝卜 | 补充维生素A，增强免疫力 | 可煮熟或炖汤食用 |
| 西兰花 | 富含维生素C和纤维 | 烹饪时间不宜过长 |
| 白菜 | 清热解毒、促进消化 | 避免生吃，建议煮熟 |
建议根据个人体质和医生建议调整饮食，避免生冷刺激性食物，保持营养均衡。
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