【喝咖啡好处和坏处有哪些呢】喝咖啡是一种常见的生活习惯，它既有益处也有潜在的负面影响。以下是对其主要优缺点的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能提高注意力和反应速度 | 过量可能导致心悸、失眠 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于预防疾病 | 长期饮用可能增加骨质疏松风险 |
| 促进代谢 | 帮助加速脂肪燃烧，辅助减肥 | 空腹饮用可能刺激胃部 |
| 心情改善 | 有助于缓解抑郁情绪 | 过量摄入可能引发焦虑 |
适量饮用咖啡对健康有益，但应根据个人体质调整摄入量，避免过量。
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