【负热量的食物有哪些呢?】一些食物在消化过程中消耗的热量多于其本身提供的热量，这类食物被称为“负热量食物”。它们有助于增加热量消耗，适合减肥人群食用。以下是常见的负热量食物总结：
| 食物名称 | 说明 |
| 番茄 | 富含水分和纤维，热量低，消化耗能高 |
| 黄瓜 | 含水量高，热量极低，有助于排毒 |
| 西兰花 | 营养丰富，热量低，促进新陈代谢 |
| 胡萝卜 | 富含膳食纤维，消化消耗较多热量 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，帮助脂肪燃烧 |
| 芹菜 | 水分高，热量低，有助清肠 |
需要注意的是，“负热量”概念尚无明确科学依据，实际效果因人而异。合理饮食搭配运动才是健康减脂的关键。
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