【小黄姜的功效与作用】小黄姜是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅味道辛辣，还富含多种营养成分，常用于食疗和药用。
以下是小黄姜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温中散寒 | 有助于驱寒暖胃，缓解胃寒引起的不适 |
| 消炎止痛 | 具有抗炎作用，可缓解关节疼痛 |
| 促进消化 | 增强胃肠蠕动，帮助食物消化 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，对手脚冰凉有一定帮助 |
小黄姜在日常生活中可用于炖汤、泡茶或直接食用，但需注意适量，避免过量引起上火。
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