【磨牙是缺什么引起的】磨牙在医学上称为“磨牙症”，常见于夜间睡眠中，可能与多种因素有关。部分人认为磨牙是因为体内缺乏某些营养元素，但实际情况更为复杂。
| 缺乏元素 | 可能影响 | 说明 |
| 钙 | 神经兴奋性增高 | 体内钙不足可能导致神经敏感，引发磨牙 |
| 维生素D | 钙吸收不良 | 维生素D不足会影响钙的吸收，间接导致磨牙 |
| 锌 | 神经调节异常 | 锌参与神经系统功能，缺乏可能影响控制力 |
| 镁 | 肌肉紧张 | 镁不足可能导致肌肉过度紧张，诱发磨牙 |
此外，压力大、焦虑、牙齿咬合不正等也是常见诱因。建议通过均衡饮食、规律作息和心理调节改善症状。如情况严重，应及时就医检查。
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