【风湿病适合吃什么食物】风湿病患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于缓解炎症和增强免疫的食物。以下是一些推荐的食材及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 富含Omega-3的食物（如深海鱼、亚麻籽） | 减轻关节炎症 |
| 水果（如蓝莓、樱桃） | 含抗氧化物质，减少氧化应激 |
| 蔬菜（如菠菜、西兰花） | 提供维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 全谷类（如燕麦、糙米） | 提供膳食纤维，帮助控制体重 |
| 姜黄、生姜 | 具有天然抗炎作用 |
建议避免高糖、高脂及加工食品，保持清淡饮食。同时，个体差异较大，建议根据自身情况调整饮食，并咨询专业医生或营养师。
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