【剧烈运动后头痛】剧烈运动后出现头痛是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是相关原因及应对建议的总结。
| 原因 | 说明 |
| 血压升高 | 运动时心率加快，血压上升，可能导致头部血管扩张引发头痛 |
| 脱水 | 运动中出汗过多，未及时补水，导致体内水分不足 |
| 缺氧 | 高强度运动时呼吸不畅，大脑供氧不足 |
| 紧张性头痛 | 运动压力或情绪波动引发 |
应对建议：
- 运动前后注意补水
- 控制运动强度，避免过度疲劳
- 保持规律作息，减少精神压力
- 如症状持续，建议就医检查
适度运动有益健康，但需注意方式与节奏。
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