【什么水果富含维生素c最多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的水果，按含量排序：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243毫克 |
| 猕猴桃 | 62毫克 |
| 柑橘 | 30毫克 |
| 草莓 | 58毫克 |
| 辣椒 | 144毫克 |
| 芒果 | 36毫克 |
其中，鲜枣的维生素C含量最高，其次是猕猴桃和辣椒。日常饮食中可适量摄入这些水果，以补充维生素C。注意，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻度加热。
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问 什么水果富含维生素c最多
2025-10-15 21:38:35
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2025-10-15 21:38:35
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