【小孩秋天补什么好】秋季天气转凉，孩子容易出现食欲不振、免疫力下降等问题。适当进补有助于增强体质，促进生长发育。以下为秋季适合孩子补充的营养
| 营养类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 增强免疫力，促进生长 |
| 维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 提高抵抗力，预防感冒 |
| 锌元素 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进食欲和发育 |
| 钙质 | 奶制品、小鱼干、豆腐 | 增强骨骼发育 |
| 水分 | 清淡汤水、水果 | 补充水分，缓解干燥 |
建议根据孩子的体质和饮食习惯合理搭配，避免过度进补，保持饮食均衡。
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