【灵芝泡水的作用与功效有哪些】灵芝泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 有助调节神经系统，改善失眠问题 |
| 降血脂降血糖 | 对调节血糖、胆固醇有一定辅助作用 |
| 护肝解毒 | 有助于肝脏代谢，减轻毒素负担 |
灵芝泡水适合日常饮用，但不宜过量，且体质偏寒者应慎用。建议根据个人情况适量饮用，以达到最佳效果。
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