【柠檬水喝多久才有美白效果】总结：
柠檬水含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素生成，但其美白效果因人而异，需长期坚持饮用，并配合良好作息与防晒。一般建议连续饮用2-3个月可见初步效果。
| 项目 | 内容 |
| 白效时间 | 2-3个月开始见效 |
| 关键成分 | 维生素C、抗氧化物质 |
| 影响因素 | 饮用频率、体质差异、日晒情况 |
| 建议搭配 | 多喝水、防晒、充足睡眠 |
| 注意事项 | 不宜空腹饮用，避免伤胃 |
综上，柠檬水虽有辅助美白作用，但不可依赖单一方法，需综合调理才能达到理想效果。
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