【维生素ce的作用及功能？】维生素C和维生素E是两种重要的脂溶性和水溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。以下是它们的主要作用与功能总结：
| 维生素 | 主要作用 | 功能 |
| 维生素C | 水溶性抗氧化剂 | 增强免疫力、促进胶原蛋白合成、保护细胞免受自由基损伤 |
| 维生素E | 脂溶性抗氧化剂 | 保护细胞膜、延缓衰老、改善血液循环 |
两者协同作用，可增强抗氧化效果，有助于预防慢性疾病。日常饮食中可通过水果、蔬菜和坚果等食物获取。适量补充有助于维持身体机能，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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