【黄姑娘有什么功效和作用】黄姑娘，又称黄花菜，是一种常见的食用植物，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还对人体有良好的保健作用。
以下是黄姑娘的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、上火等症状 |
| 安神助眠 | 含有多种维生素，有助于改善睡眠质量 |
| 健脾利湿 | 对脾胃虚弱、食欲不振有一定调理作用 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
总体来说，黄姑娘是一种营养丰富、功效多样的食材，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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