【额头痘痘去除方法】额头长痘是很多人常见的皮肤问题，可能与油脂分泌、压力、饮食或清洁不当有关。以下是几种有效的去除方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天早晚用温和洁面产品清洁额头，避免油脂堆积。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 睡眠不足会加重内分泌失调，建议每天保证7小时睡眠。 |
| 使用祛痘产品 | 含水杨酸或茶树精油的护肤品可帮助消炎、去角质。 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发感染，加剧痘痘问题。 |
此外，若痘痘严重或长期不退，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗。
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